سوپ‌های چرب از بهترین غذاها برای زنان باردار
یک متخصص طب سنتی گفت: بهترین ملیّنات برای ایجاد لینت طبع در خانمهای باردار سوپ‌های چرب است. یکی از داروهای ملیّن مناسب در این دوران که برای اکثر افراد قابل استفاده است «گلقند» است که باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, راضیه نبی میبدی ــ دانش‌آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره دوران بارداری اظهار داشت: زنان باردار فعالیت بدنی خسته‌کننده نداشته باشند و در فواصل کار استراحت کنند.
به‌گفته وی به‌حد اعتدال ورزش کنند و پیادهروی ملایم انجام دهند، حتی این مسئله برای رفع یبوست نیز بسیار سودمند است و از ورزشهای سنگین پرهیز کنند چرا که حتی موجب سقط می‌شود.
دانش‌آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: از حرکات شدید و ناگهانی، بلند کردن اشیای سنگین و هل دادن اشیاء پرهیز و خود را از زمین خوردن و ضربه به شکم محافظت کنند, حمل بار سنگین بر شکم، پشت یا پهلو، ممنوع است، همچنین از نشاندن کودک دیگری بر شکم باید پرهیز شود.
نبی میبدی اضافه کرد: از عوارض مهم دوران بارداری یبوست است, زنان باردار باید به این نکته توجه کنند که در طول بارداری باید لینت طبع در حد اعتدال و ملایم (دفع مدفوع روزانه و با قوام ملایم) و در حدی که باعث ضعف نشود، داشته باشند.
وی یادآور شد: بهترین ملیّنات برای ایجاد لینت طبع در خانمهای باردار سوپ‌های چرب است. یکی از داروهای ملیّن مناسب در این دوران که برای اکثر افراد قابل استفاده است گلقند است که باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
دانش‌آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: توجه به این نکته هم مهم است که در برخی از موارد از جمله موارد تهدید به سقط مصرف سوپ‌های چرب، میوه زیاد و استحمام طولانی و مکرر پرهیز داده شده است.
نبی میبدی خاطرنشان کرد: توجه داشته باشید که مصرف گل بنفشه، خطمی و خبازی به‌عنوان ملیّن در دوران بارداری مضر است. (گفتنی است که به خبازی در گویش یزدی خواصی اطلاق می‌شود که همان گل‌های گیاه پنیرک است).
انتهای پیام/*
