بی‌حالی و بی‌حوصلگی از عوامل کاهش آب در بدن روزه داران است
خبرگزاری تسنیم:رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: بی‌حالی و بی‌حوصلگی از عوامل کاهش آب در بدن روزه داران است.
ناصر خسروی در گفت‌و‌گو با خبرنگار تسنیم در شهرکرد با اشاره به عوارض نرسیدن آب کافی به بدن، اظهار کرد: گرفتگی عضلانی و افت فشار خون و علائمی نظیر بی‌حالی و بی‌حوصلگی از جمله این عوارض است.
وی با بیان اینکه در صورت کاهش میزان دریافت مایعات بدن دچار کم آبی شده و این مسئله عملکرد کلیه‌ها را به مخاطره می‌اندازد، به بیماران کلیوی توصیه کرد از روزه گرفتن خودداری کنند.
خسروی، مصرف چای پررنگ و قهوه در ایام ماه رمضان را عادت نادرستی دانست و گفت: این دو نوشیدنی ادرار آور است، به طوری که با مصرف آن‌ها آب زیادی از بدن دفع خواهد شد، ولی در صورت تمایل بهتر است که چای کم رنگ مصرف شود.
رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری، مصرف میوه و سبزیجات را در رفع عطش موثر دانست و افزود: برخی از میوه‌ها مانند خیار، هندوانه و طالبی آب فراوانی دارد که علاوه بر تامین ویتامین مورد نیاز باعث رفع تشنگی در طول روز نیز می‌شود.
خسروی در فواید روزه داری، گفت: روزه‌داری در کاهش وزن موثر بوده بنابر این موجب کنترل فشار خون و بهبود کارایی قلب می‌شود.
وی تصریح کرد: تغییر برنامه غذایی موجب می‌شود رژیم غذایی پرکالری و پرچرب کمتر مصرف شود، در نتیجه از فشار اضافه بر رگ‌ها و قلب کاسته می‌شود که بالطبع چربی خون نیز کاهش خواهد یافت.
خسروی با اشاره به اینکه گرفتن روزه برای افرادی که دچار بیماری قلبی هستند، توصیه نمیشود، گفت: برخی از بیماران مجبور هستند در مدت روز چندین نوبت دارو مصرف کنند به‌طوریکه در صورت عدم مصرف به استرس مبتلا میشوند، برهمین اساس بهتر است از گرفتن روزه اجتناب کنند.
رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: بهتر است افراد برای جلوگیری از ابتلا به بیماری فشار خون و بیماری‌های قلبی و عروقی از مصرف مواد پرکالری شامل برنج، نان و مواد شیرین و یا شور خودداری کنند.
خسروی خاطرنشان کرد: کاهش وزن برای برخورداری از یک زندگی سالم، با نشاط ضروری است و بهتر است همه مردم عادت کنند دقایقی را در روز به حرکات ورزشی و نرمش و حتی پیاده‌روی بپردازند.
انتهای پیام/ ق
