فرم مجموعه ای از حرکات کلاسیک تکواندو شامل تکنیکهای ایستادن دست پا وجابجایی است که بر اساس منطق طراحی شده اند.در حال حاضر بیش از 202 کشور جهان فرم های تکواندو را تمرین میکنند.همگی این فرم ها دارای خصوصیت های یکسانی می با شند
تیم ملی پومسه ایران نایب قهرمان آسیا شد
هشتمین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا با نایب قهرمانی تیم کشورمان به پایان رسید.
پایان کار نمایندگان پومسه با کسب ۹ مدال در قهرمانی آسیا
رقابت‌های پومسه قهرمانی آسیا با کسب ۳ مدال طلا، نفره و برنز دیگر برای نمایندگان کشورمان به پایان رسید.
۷ مدال حاصل تلاش نمایندگان پومسه در روز نخست قهرمانی آسیا
روز نخست مسابقات پومسه قهرمانی آسیا با کسب هفت مدال طلا برای نمایندگان کشورمان به پایان رسید.
تیم ملی پومسه راهی ویتنام شد
اعضای تیم ملی پومسه ایران در دو بخش بانوان و آقایان برای حضور در رقابت‌های قهرمانی آسیا شب گذشته راهی ویتنام شدند.
۱۴ پومسه‌رو به اردوی تیم ملی راه یافتند
با برگزاری رقابت‌های انتخابی تیم ملی پومسه ۱۴ تکواندوکار به اردوی تیم ملی بانوان و آقایان جهت حضور در رقابت‌های قهرمانی آسیا راه یافتند.
سلحشوری: دوست داشتم رنگ مدالم بهتر شود/ خوشحالم دست پر برمی‌گردم
ملی‌پوش پومسه ایران گفت: تلاش کردم رنگ مدالم بهتر شود اما خوشحالم که دست پر از مسابقات برمی‌گردم.
ساعی: سلحشوری مدال خوبی گرفت/ برنامه‌ریزی کردند تا زنده‌دل بالا نیاید
رئیس فدراسیون تکواندو اعتقاد دارد برنامه ریزی شده بود که زنده‌دل در مسابقات پومسه بازی‌های آسیایی ۲۰۲۲ هانگژو موفق نباشد.
فرهمند: شرایط سلحشور برای رقابت سخت بود و از عملکردش راضی‌ام
سرمربی تیم ملی پومسه بانوان کشورمان از عملکرد مرجان سلحشوری در پیکارهای آسیایی هانگژو ابراز رضایت کرد.
بازی‌های آسیایی هانگژو| پایان کار نمایندگان پومسه با کسب یک مدال برنز + تصاویر
رقابت‌های پومسه بازی‌های آسیایی هانگژو با کسب یک نشان برنز برای نمایندان کشورمان به پایان رسید.
دو نماینده عزامی پومسه به بازی‌های آسیایی مشخص شدند
ترکیب تیم دو نفره پومسه برای حضور در بازی‌های آسیایی ۲۰۲۲ هانگژو مشخص شد.
پومسه قهرمانی نوجوانان آسیا| دختران کشورمان نایب قهرمان شدند؛ پسران به مقام سومی رسیدند
رقابت‌های پومسه نوجوانان آسیا برگزار شد و در پایان تیم دختران کشورمان به مقام نایب قهرمانی رسید و تیم پسران کشورمان نیز سوم شد.
سرمربیان تیم‌های ملی پومسه آقایان و بانوان مشخص شدند
کمیته فنی پومسه فدراسیون تکواندو، سرمربیان تیم‌های ملی پومسه آقایان و بانوان را برای حضور در بازی‌های آسیایی معرفی کرد.
قهرمانی آسیا و اقیانوسیه ناشنوایان|دو مدال طلا و یک نقره پومسه‌روهای ایران در روز نخست
پومسه‌روهای ناشنوای کشورمان در بخش انفرادی و تیمی به ۲ مدال طلا و یک نقره مسایقات قهرمانی آسیا و اقیانوسیه دست یافتند.
کسب ۱۸ مدال رنگارنگ نمایندگان ایران در رقابت‌های آزاد ترکیه/ سکوی سوم زیر پای پومسه‌روهای کشورمان
نمایندگان پومسه کشورمان در رقابت‌های آزاد ترکیه صاحب ۱۸ مدال ارزشمند طلا، نقره و برنز شدند.
تکواندو قهرمانی آسیا| ۱۰ مدال رنگارنگ برای نمایندگان ایران
ملی‌پوشان کشورمان در هفتمین دوره رقابت‌های تکواندو قهرمانی آسیا در بخش پومسه صاحب یک طلا، شش نقره و سه برنز شدند.
تکواندو قهرمانی آسیا|ملی‌پوشان پومسه ایران حریفان خود را شناختند
آئین قرعه کشی هفتمین دوره رقابت‌های پومسه قهرمانی آسیا برگزار شد و طی آن ملی‌پوشان کشورمان حریفان خود را شناختند.
پومسه قهرمانی جهان| سلحشوری به مدال نقره رسید/ پایان کار نمایندگان ایران با کسب عنوان پنجم
رقابت‌های پومسه قهرمانی جهان امروز در کره‌جنوبی به پایان رسید و نمایندگان کشورمان در جایگاه پنجم مسابقات قرار گرفتند.
پومسه قهرمانی جهان| ثبت اولین مدال ایران به نام خدامرادی
نادر خدامرادی در روز پایانی مسابقات پومسه قهرمانی جهان به مدال طلا رسید.
