۱۳ راهکار ساده برای جلوگیری از ابتلا به "آلزایمر"

به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ آلزایمر یکی از بیماریهایی است که در زندگی امروزی و به‌ویژه با افزایش سن از شیوع بسیار بالایی برخوردار شده است، دلایل مختلفی برای چرایی ابتلا به آلزایمر ذکر است اما در ادامه به برخی از دستورالعمل‌هایی که می‌تواند میزان ابتلا به آن را کاهش دهد، اشاره شده است:

ــ اسفناج، چای و سیب‌زمینی کمتر بخورید

ــ شربت آلومینیم ام‌جی‌اس، قرص دایمتیکون حافظه را ضعیف می‌کند

ــ خوردن ترشیجات ممنوع

ــ در خوردن لبنیات مانند ماست و دوغ، اعتدال را رعایت کنید و این نوع لبنیات را کمتر و حتماً دوغ و ماست را با مصلحات آن مانند گل محمدی و نعنا مصرف کنید

ــ روزانه یک لیوان دمنوش گل محمدی میل کنید

ــ حتماً تلاوت قرآن کریم را در برنامه روزانه خود داشته باشید

ــ از مطالعه و انجام کارهای فکری به‌ویژه با افزایش سن غفلت نکنید

ــ نوشته‌های روی قبرها را نخوانید (بنابر تأکید احادیث که خواندن نوشته روی قبور را باعث فراموشی ذکر کرده‌اند)

ــ در آب روان ادرار نکنید

ــ هر شب عطر گل محمدی یا عطر گل یاس رازقی را به کنار بینی بزنید

ــ دود دادن و استشمام دود کندر + اسفند + زاج سفید

ــ صبح ناشتا 21 عدد مویز میل کنید

ــ مصرف عسل را در برنامه و رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

انتهای پیام/*