اینفوگرافیک/ راهکارهای عملی برای مدیریت استرس در زمان جنگ و بازیابی آرامش ذهن

در شرایط بحرانی مانند جنگ، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که کنترل زندگی از دستشان خارج شده است. اما می‌توان با بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناسی، آرامش ذهن را تا حد قابل توجهی حفظ کرد.