راهکارهای مدیریت استرس در زمان بحران
در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکارهای مدیریت اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.
برای کاهش اضطراب خود ورزش کنید
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحران‌های اجتماعی، گفت: ورزش‌های منظم و ساده همراه با حرکات کششی می‌تواند با ایجاد تعادل هورمونی در بدن فرد، شدت استرس را کاهش دهد.
نکاتی برای مدیریت استرس در خانواده/این بازی‌ها را انجام دهید
دکترای روانشناسی بالینی با ارائه توصیه‌هایی برای مدیریت استرس اعضای خانواده در هنگام حملات، به توضیح نکاتی برای حفظ آرامش خانواده‌ها پرداخت.
"حال خوب" یک کمپین نیست؛ یک ضرورت همیشگی است
پایان کمپین "حال خوب" به معنای پایان توجه به سلامت روان نیست؛ این موضوع باید در تمام ایام سال در اولویت مردم و رسانه‌ها باشد.
